Diastasis Recti Nedir?

Diastasis recti, karın bölgesinin ortasında birleşen ve ‘baklava’ veya ‘six pack’ olarak bilinen rektus abdominis isimli kasların ayrılması ile ortaya çıkan medikal bir sorundur. Hamilelik döneminde bebekle birlikte büyüyen ve genişleyen rahim, karın bölgesindeki kasların da gerilmesine neden olur. Karın bölgesinin orta hattından uzanan lifli yapı olan Linea Alba’nın fazlaca gerilmesi, diastazis rekti sorununun temel sebebidir.

Karın kaslarının ayrılması sorunu (diastazis rekti) sadece hamile anne adaylarında değil, erkekler ve bebeklerde de görülebilmektedir. Bebeklerde genellikle bu durum doğuştan bir bozukluk şeklinde olarak ortaya çıkar. Erkeklerde ise ilerlemiş yaş, önemli kilo değişimleri veya karın bölgesi kaslarındaki basınçta aşırı artışlara sebebiyet veren ağırlık kaldırma veya kalıtsal kas güçsüzlüğü gibi nedenler diastazis rektiye neden olabilmektedir. Ancak karın kaslarının ayrılması sorunu en yaygın olarak yeni doğum yapmış kadınlarda görülür.

Doğumdan Sonra Diastasis Recti Neden Olur?

Hamilelik döneminde bebeğin gelişimi ile birlikte büyüyen rahim, rektus abdominis kaslarının bağlanma açısını değiştirirken uzamasına neden olur. Aynı zamanda hamilelik döneminde değişen kas ve eklemlere uyum sağlamasına yardımcı olması için salgılanan relaksin hormonu, içerideki bağ dokularının yapılarında da değişimleri tetikler. Linea Alba dokusunda hormonal değişimlere bağlı gerilmeler ve karında haftalar ilerledikçe artan gerginlik, rectus abdominis kaslarının da ayrılmasına neden olabilir. Özellikle fazla kilo, hamilelik döneminde obezite, çoğul gebelikler de hamilelik döneminde karın kaslarının olumsuz etkilenmesinin yaygın nedenleri arasındadır.

Diastasis Recti Belirtileri

Diastaz rektinin en sık görülen belirti, özellikle karın bölgesi kaslarının gerilmesi veya bastırılması ile midede oluşan bir kabarıklıktır. Aşırı şişkinlik, gıda tüketimi ve hatta su içmede bile karnın dışarı çıkma durumu görülebilir.

Diastasis Recti Olanlar Nelere Dikkat Etmelidir?

Yanlış egzersiz hareketleri ve karnı zorlayacak çeşitli aktiviteler, karın bölgesi kaslarının deforme olmasının en belirgin sebeplerindendir. Ancak bir uzmanın eşliğinde veya tavsiyesi ile yapılacak doğru egzersizler, karın kası ayrılması sorununun belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Eğer doğum sonrası diastazis rekti sorunu yaşıyorsa, öncelikle kadın hastalıkları ve doğum uzmanı bir hekimden yönlendirme istenebilir veya bir fizyoterapiste danışabilir. Uzman bir fizyoterapist, kişiye belirtileri azaltacak uygun olan egzersizleri ve karın toparlayıcı korse kullanmanızı önerebilir. Burada dikkat edilmesi gereken, diastazis rekti’nin her bireyde farklı şekillerde ilerleyebileceğinin bilinmesi ve kişiye özel bir tedavi yöntemi için doğru uzmanla çalışılmasıdır. Bunların yanı sıra, karın kaslarının ayrılması sorununun belirtilerini hafifletmek için;

  • Doğum sonrası ilk 6 ay ağır eşyalar kaldırmamak ve bebeği taşırken karın bölgesini zorlamamaya dikkat etmek.
  • Karın kaslarının ani gerilmesini sağlayan hareket ve egzersizlerden kaçınmak.
  • Ağır egzersizlerden uzak durmak.
  • Özellikle nefes egzerizleri yaparak karın içi dokuların güçlenmesini sağlamak.
  • Doktorun önerisi ile diastazis rekti konusunu iyi bilen ve buna göre yönlendirme yapabilen bir fizyoterapist ile çalışmak.

Diastasis Recti Ameliyatı

Karın germe ameliyatlarında; doğumlara bağlı olarak karın kaslarında görülen ayrılma ve deformeler (diyastazis rekti) de onarılır. Karın bölgesinin orta hattından iki yana parantez şeklinde ayrılan bu kaslar orta hatta getirilir ve sağlam atılan dikişler ile bu şekilde iyileşmesi sağlanır. İlerleyen zamanlarda oluşabilecek daha büyük deformite ve fıtıklar bu yöntem ile önlenir. Ayrıca vakanın karnının daha düz ve estetik görünümü sağlanır.

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
bahçe dekorasyonu evde ek gelir eskişehir haber sondakika haberleri magazin haberleri seo sorgulama site analiz seo analiz google sıra bulucu backlink sorgulama sunucu tarama çekiliş çekiliş sitesi Who is html kod şifreleme seo hacklink hacklink satış hacklink panel wordpress ücretsiz tema wordpress free themes wordpress free tema wordpress themes wordpress hacklink al kilo verme wso shell php shell hacklink hacklink panel hızlı seo hacklink seo nedir wso shell
hacklink satışbacklink satışsite analizseo analizseo araclarıbacklinkcialis jelcialis fiyatlifta 20 mgviagra satın alviagra 100 mg fiyatviagra siparişcialis 5 mg fiyatsertleştirici haplarlifta hapkayganlaştırıcıbayan azdırıcıpenis büyütücülergeciktiricilerereksiyon haplarıpenis büyütmebayan azdırıcıpenis sertleştirici haplarçekmeköy escorttuzla escorteskisehir escortalpu escortçorlu escortçerkezköy escortsivas escortmanisa escortizmir escorthatay escorterzurum escortbalikesir escorturfa escorttrabzon escorttekirdag escortsamsun escortsakarya escortordu escortmugla escortmersin escortmardin escortmaras escortmalatya escortkonya escortkocaeli escortkayseri escorteskisehir escortdiyarbakir escortdenizli escortbursa escortaydin escortantep escortankara escortadana escortkuvvet macunusertleştirici macunbayan azdırıcı damlayapay kızlık zarıvega 100 mggeciktirici haplarserleşme haplarıcialis siparişsertleştirici ereksiyon ilaçlarıereksiyon sağlayıcı haphacklinkwordpress ücretsiz temahacklink seowso shellwso shellwso shellhtml code encryptionhtml kod şifrelemeçekilişçekiliş sitesiserver scansunucu taramasite speed testsite hız testiseo newsgoogle newssite analysisseo analysisbacklink saleshacklink panelwordpress themeswordpress free temaWordpress Free Themeshtml kod şifrelemeWho isbacklink alsunucu taramapubg hile alTanıtım Yazısıseoseo sorgulaseo sorgulamaBest Gaming Monitorswireless earbudsshapermint bra reviewsBest Dog Crateraycon reviewsbest stethoscopeinstagram beğeni hilesiinstagram unfollowinstagram takipci satın alinstagram Followers Freeinsagram Free Followerssmm panelsmm panelinstagram takipci hilesiinstagram Followersinstagram free likesinstagram takipci hilesiinstagram takipci hilesiinstagram takipci hilesiinstagram takipci hilesibomonti escortgültepe escortbursa escortnisantasi escorttaksim escortkurtkoy escort bayanpendik escort bayantatto girlsoyun indirmakale programımeme küçültmeinstagram takipçi hilesibacklink albacklink satıştempobet1xbetrotabetjojobetsekabetbetisttempobet1xbetmobilbahisperabetmarsbahissuperbetincratosslotpaykwikastropaytempobetbetbooelexbetsultanbetbaymavicasinomaxirestbetsafirbetsafirbettempobetAntalya EscortKonyaaltı Escortdidim escortkadın newskadına özelworld newssex hikayeizmir escortmersin escortataşehir escortataşehir escortbeşiktaş escortesenler escortesenyurt escortfatih escortkadıköy escortkartal escortmaltepe escortpendik escortsarıyer escortpendik escortmaltepe escortkartal escortkadıköy escorttaksim escortsilivri escortşişli escortbağcılar escortbursa escortantalya escortankara escortadana escortgaziantep escortseo analysisistanbul escortviagra satın alviagra fiyatıdegrawso shellpendik escortc99 shelladana escortcanlı bahisadana eskortnevşehir escortbedava bonus veren bahis siteleribedava bonusdeneme bonusu30 tl bonus veren bahis sitelerihoşgeldin bonususex hikayeleriTürkçe Bahis Şirketlericanlı bahiskaçak iddaabahisbahis sitelerihoşgeldin bonusu veren bahis siteleriporno hikayeleristanbul escortc99 shellr57 shellbypass shellwebroot shellpendik escortvigrandedegra 100 mgorcafilcialis nedircialis 20 mg eczane fiyatıcialis fiyatcialis 20 mgcialis 100 mgviagra fiyatliftalifta 5 mghardciscialis eczanecialis 5 mg fiyatıcialis 100 mg fiyatcialis 5 mgviagra fiyatlarıviagra satışonline eczane viagraviagra eczanecialis 20 mgcialis 100 mgcialis hapcialis 20cialis eczanecialis satışcialis fiyatlarıcialis fiyatıviagra fiyatviagra fiyatlarıviagra eczaneviagra satın alpfizer viagra satışonline eczane viagrapfizer viagra satın alviagra siparişviagra sipariş hattıviagra fiyat 2021online viagra siparişviagra fiyat 2021 eczaneviagra fiyat eczaneankara escortAnkara escort kızlarEscort ankaraankara escort bayanSincan escortSincan escort bayanEryaman escortEscort eryamanEscort sincanEtlik escortEtlik escort bayanKızılay escortantalya escortantalya escort bayanantalya escort bayanantalya escortankara escort bayanKeçiören escort bayanEscort ankaraKızılay escort bayanEryaman escort bayanEscort antalyaÇankaya escortEscort antalyaKeçiören EscortÇankaya escort bayanankara escortAnkara rus escortankara escortankara escortkartal escortcialis 5 mgkamagra satın alkamagrakamagra jelkamagra jel siparişkamagra siparişkamagra fiyatkamagra jel fiyatıkamagra fiyatıkamagra 100mgkamagra 100mg fiyatsüper kamagrakamagra nedirpendik escortkurtkoy escorttuzla escortkayseri escortmozrankGamelooplogsuz shell indirlitespeed bypass shellindoxploit shellphp shellgoogle sıra buluculitespeed bypass shellbacklink sorgulamaeryaman escortistanbul escorthacklink satışbacklink satışhacklink panelhacklinkbingöl escorteskişehir escortkırklareli escortsancaktepe escortsultangazi escortc99 shellc99 shelllifta 20 mgliftalifta 20lifta 20 mg nedirlifta nedir